Stretching postural

Stretching postural

Apprivoiser son corps

Méthode de J.-P. Moreau, kinésitherapeute du sport et
compétiteur en judo

Le stretching postural est une technique corporelle globale accessible à tous – sportifs ou non – pour prévenir et soulager vos douleurs (lombalgies, douleurs cervicales et dorsales, entorses tendinite à répétitions, stress) : une excellente préparation physique pour tous sports.

Des postures simples et faciles, qualifiées de toniques et lourdes
agiront sur votre tonus musculaire et sur votre détente à la fois
physique et psychique, entraînant un mieux être dans la vie quotidienne.

Gymnastique Pilates (Joseph Pilates)

Il s’agit d’un ensemble d’exercices empruntés au yoga, à la danse et à la gymnastique pour travailler en souplesse et sans heurt votre corps de façon globale et le sculpter. Il n’y a pas de limite d’âge et de condition physique en
dehors de pathologies musculo-squelettiques installées.

L’Abdologie (méthode de B. de Gasquet, auteur du livre Abdominaux arrêtez le massacre) est une gymnastique abdominale hypopressive.

C’est faire des abdos « autrement » en lien avec la tonification de son dos, son périnée afin d’améliorer sa silhouette sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique virtuelle.

La méthode Feldenkrais (méthode de Moshé Feldenkrais Docteur en Physique et expert en arts martiaux) : « si vous savez ce que vous faites vous pouvez faire ce que vous voulez ».

Il s’agit d’une méthode globale d’apprentissage qui permet d’apprendre à mieux bouger, à aller vers l’aisance dans le mouvement et dans l’action, que ce soit dans la vie quotidienne ou au travers d’une activité spotive, modifier nos « habitudes » pour trouver des chemins facilitateurs. Apprendre en conscience pour devenir autonome par rapport à ses douleurs…

  • Association présente depuis 2003 sur la commune
  • Pas de limites d’âge ni de condition physique

Renseignements & inscriptions

ADRESSE11 place du Cloître – 45430 Chécy
E-MAILp.champomier@free.fr
TÉLÉPHONE06 86 14 98 81 (Joëlle Champomier)